糖分と食生活

糖分は虫歯のエネルギー

糖分の多い食べものや飲みものを控えましょう。とくにダラダラと食べたり飲んだりは禁物です。糖分は虫歯菌のエネルギーになります。糖分が口のなかで長い時間あると、虫歯菌が住みやすい環境を作ってしまいます。間食をしたくなったら、時間を決めて一度に食べましょう。